jak sie

[...] na mase przez ostatnie 4 tygodnie raz w tygodniu 8 serii w 2 cw. to biceps nie urósł mi ani cm , mam nie duzy staz wiec uznałem ze bedzie lepiej odjac po serii na duze jak i małe partie zastanawia mie czy sa wieksze przyrosty robiac 1 seriie wiecej , przeciez nie dokłada sie dodatkowych kg , wiec chyba nie zostanie uszkodzonych wiecej [...]

starczy mi na 6 tyg czyli jak normalny cykl na kreatynie 120tab. Chwalic to mozna sie 000000 na koncie ja tylko opisuje jej dzialanie na mnie i tyle, a nie to co przeczytalem gdzies tam!!

Hm, a nie moze sobie gainera przygotowywac w kuchni (internat). Bierze jakis mixerek (ew. jak nie ma to sloiczek :P ) w pokoju wsypuje sobie okreslona ilosc gainera do sloiczka/mikserka idzie do kuchni dolewa mleka (ew. wody) miesza i wypija. Jakas wieksza filozofia ? Chyba, ze boi sie, ze beda go wyzywali od koksow. Pozdr Jeżeli moja wypowiedż [...]

a co trenujesz? pewnie przeciążyłeś, możesz spróbowac viprosalu lub naproxenu, w czasie wysilku ściagacze, poczytaj podwieszony post o preparatach glucosaminy, ja mam podobnie, często mi się to zdarza, jak już naprawde mocno boli to na ok 3 dni zero wysilku

podobnież wzmacnia efekt absorpcji skąłdnikow wielu stakow na spalanie.. nie pamiętam. Zdr. co do zęn szenia liczy się ilosć ginesozydów, czy jak..

Tez mam takie jazdy ze po kilku juz dniach na efce gdy tylko robie dzien przerwy mam depreche ze plakac sie chce ...a dawki nie duze 45mg-75mg dziennie.W****iajacy sajd jak dla mnie....po tabletach nawet takich nie mam.

wrzuc sobie do butelki zamieszaj i w kilka chwil masz gotowe. Nie porywalbym sie na takie rozwiazania jak jedzenie prochu .

mozna tak -fajny sposob na redukcji -jak masz smaczna odzywke np. czekoladowa, to tak jakbys jadl czekolade ;) jezeli chodzi o czas to szybciej rozpuscic -poniewaz bialko klei sie do zebow i do tego zbyt higienicznie to nie wyglada

Jak go długo nie będzie będzie wiadomo że się udławił

Proponuje wybrac się do lekarza, bo tak to cieżko powiedziec co to moze byc... Pozatym istnieje taki dział jak zdrowie. pozdr Zmieniony przez - Adri@nek w dniu 2010-03-21 13:05:58

poniedziałek jutro, jak coś sie zacznie dziać to nalezy wezwac pogotowie lub sięudać na nie

davidoo czemu nie widzisz sensu ładować prostych po treningu? Chodzi mi o jak największy wyrzut insuliny, więc o ile się niemyle to ww proste dają mi taki efekt. Troche droga ta leucyna ,TomQ co powiesz o http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_L-Leucine-opis26838.html?

[...] zacząłem robić intewały na skakance, bo przy burpees mi kolana siadają i w ostatnich seriach już nie mogę skakać :(. Skakanie jest chociaż przyjemne. Ja skaczę w ten sposób, jak najszybciej przy wysokiej intensywności, powoli i spokojnie przy niskiej intensywności. Zmęczysz się. Waga na razie spada, więc testuję dalej. Spróbuj i sprawdź. Od 34 [...]

troche za mało ćwiczysz poćwicz jeszcze tak żeby było z półroku i wtedy bierz sie za kreatyne jak na teraz to radze ci kupić bialko polecam system protein 80 olimp'a

Mysle ze nic w mojej dietce nie brakuje ale dlugo juz trenuje i chce wspomagac sie suplami. Po prostu nie wiem co wziasc bo nie wiem jak i co na mnie dziala..

Wskazane jest brać również przed treningiem - np w celu pobudzenia. Przed aero w celu zwiekszenia wydolności, chęci do aerobów... Ale skladniki , np thyro powodują że zwiększa ci sie termogeneza, a przez to i metabolizm w trakcie całego dnia. Przyśpiesza ci tętno, mozesz czuć większą ochotę do działania... jak to na efce.

podciąganie w stylu crossfitowym jest dość specyficzne. Jeżeli chcesz się trzymać kanonów to wykonuje je tak: http://www.youtube.com/watch?v=lh1nV3s4ioU&feature=related a tu tutorial jak je wykonywać http://www.youtube.com/watch?v=7spRknkD1hU

Jak chce ci sie kuc dupe to mozesz dac propa na 8 tyg. Ja bym wybral opcje z cypio/enanem 12tyg

liczy się cały bilans, to co jesz, jak rozkładasz posiłki, jaki prowadzisz tryb życia. jeden czynnik nie będzie wpływał na wzrost czy spadek tk. tł

Stosowałem 5-10ml po posiłku w moim przypadku nie działał tak jak Ci się wydaje,że ciągle chodzisz głodny tylko po prostu nie czujesz uczucia sytości i możesz naprawdę wrzucić w siebie ogromne ilości jedzenia, trzeba też pilnować prolaktyny bo megace go podnosi.Jeśli ktoś ma problemy z apetytem to osobiście polecam. Zmieniony przez - 17kamil175 w [...]